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sun851.com:这些食物一吃就发胖,晚上10点后千万别吃

2019-05-17 15:07:3439健康网

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核心提示:对于要减肥的人,要特别注意饮食,尤其是在睡觉前,千万不能吃容易发胖的食物。

  想要减肥成功,就要“管住嘴,迈开腿”,其中“管住嘴”是饮食减肥的首要条件,一方面不能多吃,另一方面是要有选择的吃。尤其是在晚上10点后,千万不能吃容易长胖的食物,比如下面这几类。

  容易长胖的食物1.高热量食物

  虽然说晚上吃东西不一定会导致发胖,但是无节制的晚餐势必会加大发胖的可能。减肥者在晚餐的选择上要多个心眼,以免晚上吃下高热量的食物,对体形造成不好的影响。

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